Sportogidas.lt Sportogidas.lt tai tinklalapis sportuojantiems žmonėms apie įvairias sporto rūšis propoguojamas visame pasaulyje.

Sportogidas.lt
Pratimai mažinantys nugaros skausmą

Žmonės vis aktyviau pradeda domėtis savo sveikata, dėl to pradeda užsiiminėti įvairiu sportu, juk sportas yra sveikatos šaltinis. Bet dažnai žmonės būna atpratę nuo fizinio krūvio dėl to dažnai jų noras sportuoti baigiasi įvairiais skausmais. Šį kartą norėtumėme jums pristatyti kelis pratimus kurie padės panaikinti juosmens skausmą. Šis pratimų kompleksas yra naudojamas kai atsiranda aštrūs [...]

taisyklės apie tai kaip negalima sportuoti

1. Bėgioti rytais   Skirtingai nuo kitų punktų tai labiau ne draudimas, o rekomendacija. Tikite jūs bioenergetika ar ne, bet šis mokslas aiškiai nurodo tą, kad: atitinkamai su žmogaus bioritmais bėgioti naudinga tik nuo 20 iki 22 valandos vakaro. Po bėgiojimo valgyti galima tik po 40 minučių.   2. Bėgioti asfaltu Asfaltas blogas tuom, kad [...]

Bėgimo takelis

Bėgimo takelis tai sportinis aeorobinis treniruoklis kuris imituoja bėgimo trasą, su juom jūs galėsite lakstyti arba eiti namuose. Profesionaliems sportininkams skirti bėgimo takeliai gali išvystyti iki 45 km/h Sukūrimo istorija Pirmasis bėgimo takelis kuris dydžiu ir veikimo principu buvo panašus į šiuolaikinius bėgimo takelius buvo sukurtas medicinos tikslais Roberto Briusomo ir Veino Kevitomo Vašingtone. 1968 [...]

Džeimsas Naismitas ir Krepšinis

Daktaras Džeimsas Naismitas yra žinomas visame pasaulyje kaip Krepšinio išradėjas. Jis gimė 1861 metais mažame Remsio miestelyje, Ontario valsijoje, Kanadoje. Krepšinis ir jo koncepcija jaunajame džeimse užgimė dar mokyklos metais, kai jis žaidė žaidimą «duck-on-a-rok» (tūpk ant akmens). Šio tais laikais labai populiaraus žaidimo esmė buvo užmesti akmenį ant kito šiek tiek didesnio akmens ir [...]

Krepšinis – atsiradimo istorija

Krepšinis tai komandinis žaidimas su kamuoliu, kurį reikia rankomis įmesti į metalinį žiedą su tinkleliu (krepšį) kuris yra pritvirtintas prie lentos 3,05 m. aukštyje. Žaidžiant krepšinį aikštelėje būna po penkis kiekvienos komandos narius. Žaidimo metu kamuolį galima perduoti, mesti, perimti ir mušinėti kamuolį bet kuria kryptimi. Krpešinis buvo sukurtas JAV, 1891 metais ir yra žaidžiamas [...]

Populiariausių sporto rūšių visame pasaulyje sarašas:

Tarptautinė sporto asociacija “Sportas visiems” (TAFISA) paskelbė pačių populiariausių sporto rūšių visame pasaulyje sarašą kuris išsidėstė tokia tvarka: Populiariausia sporto rūšis pasaulyje, daugelio nusivylimui nėra krepšinis. Pasirodo pati populiariausia sporto rūšis yra lengvojo atletika (ėjimas, bėgimas) ja užsiiminėja 9,6% žmonių visame pasaulyje 2. Futbolas – 8,4% 3. Plaukimas – 8,1% 4. Joga – 7,4% 5. [...]

Kaip pradėti bėgioti

Sveikas gyvenimo būdas pastaruoju metu susilaukia vis daugiau ir daugiau populiarumo didindamas savo gerbėjų kiekį visame pasaulyje. Žmonės renkdamiesi tarp aktyvaus ir pasyvaus laiko praleidimo būdo, beveik visada pasirenka aktyvų laisvalaikio praleidimo būdą tai gali būti įvairi veikla pradedant nuo pasivaikčiojimo parke iki bėgiojimo šokinėjant per kliūtis tereikia atrasti savo nišą. Padaryk sprendimą naudingą sveikatai [...]